醫(yī)生回答
劉奇英 主任醫(yī)師
每天堅持進行體育鍛煉，對身體的免疫力提高有著重要的作用，而且在堅持鍛煉下，你會覺得身體輕松了很多，而且身材也會完美很多。有氧運動是現(xiàn)代人比較喜歡的鍛煉方式，要求每天鍛煉的時間在30分鐘到60分鐘左右。因為身體在運動30分鐘以后，才會開始燃燒自身的脂肪，所以最好將運動時間維持在30分鐘以上。
劉奇英 主任醫(yī)師
最好的減肥有氧運動是什么？
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良好的有氧運動方式包括哪些？
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有氧運動的作用
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減肥是做有氧運動還是無氧運動？
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減肥是有氧運動還是無氧運動？
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宿醉后可以做有氧運動嗎
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哪種有氧運動減肥最有效？
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什么事有氧運動
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宿醉后可以做有氧運動嗎
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開合跳高抬腿是有氧運動嗎？
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