子宮肌瘤可通過定期體檢、調(diào)節(jié)激素水平、控制體重、減少環(huán)境雌激素暴露等方式預防，多數(shù)患者無明顯癥狀時可通過生活方式管理降低發(fā)病風險。

建議每年進行婦科超聲檢查，尤其有月經(jīng)異?；蚣易宀∈氛撸缙诎l(fā)現(xiàn)3厘米以下肌瘤可避免手術(shù)干預。

避免長期使用含雌激素藥物，月經(jīng)周期紊亂者可考慮短效避孕藥調(diào)節(jié)，但需在醫(yī)生指導下使用。

脂肪組織會促進雌激素轉(zhuǎn)化，保持BMI在24以下，每周進行150分鐘有氧運動如快走、游泳。

限制含雙酚A塑料制品使用，選擇無農(nóng)藥殘留的有機食材，環(huán)境雌激素可能與肌瘤生長加速有關(guān)。

日?？稍黾游魉{花、亞麻籽等植物雌激素調(diào)節(jié)食物攝入，避免飲酒及高脂飲食，35歲以上女性建議每6-12個月監(jiān)測肌瘤變化。