來月經(jīng)時腰疼多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，可能與經(jīng)期盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。

月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部充血，可能壓迫神經(jīng)引發(fā)腰部酸痛，可通過熱敷或適度活動緩解不適。

體內(nèi)前列腺素水平升高會增強(qiáng)子宮收縮力度，放射至腰部產(chǎn)生疼痛感，建議避免生冷食物加重癥狀。

子宮過度收縮可能牽拉周圍韌帶，疼痛常位于腰骶部，布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物可幫助緩解痙攣。

異位內(nèi)膜組織刺激盆腔引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為進(jìn)行性加重的經(jīng)期腰疼，需就醫(yī)排查并采用激素類藥物干預(yù)。

日常生活中注意腰部保暖，避免久坐或劇烈運(yùn)動，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需及時就診。