產(chǎn)后宮縮伴隨腰痛可能由子宮收縮牽拉、分娩姿勢(shì)損傷、盆腔充血、腰椎受力改變等原因引起。

產(chǎn)后宮縮時(shí)子宮肌肉強(qiáng)力收縮，可能牽拉周圍韌帶及神經(jīng)，放射至腰部。建議熱敷緩解，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等藥物。

分娩過程中長(zhǎng)時(shí)間保持特定體位可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損。家長(zhǎng)需幫助產(chǎn)婦調(diào)整臥姿，避免久坐久站，必要時(shí)通過按摩緩解。

產(chǎn)后盆腔血液循環(huán)變化可能壓迫腰部神經(jīng)，通常伴隨下腹墜脹感。可通過適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)生評(píng)估是否使用活血化瘀類藥物。

妊娠期腰椎前凸加重，產(chǎn)后尚未恢復(fù)時(shí)易因?qū)m縮加劇腰痛。建議使用護(hù)腰支撐，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化核心肌群。

產(chǎn)后腰痛多數(shù)屬于生理性現(xiàn)象，若持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排查盆腔感染等病理性因素。