長期規(guī)律的性生活對女性健康通常無危害，反而可能帶來生理和心理益處，主要與激素調(diào)節(jié)、免疫力提升、心血管健康、心理壓力緩解等因素相關(guān)。

規(guī)律性生活可促進雌激素分泌，有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定和骨骼健康，但需注意避孕措施避免意外妊娠。

適度性活動可刺激免疫球蛋白A分泌，增強泌尿生殖道局部防御能力，降低陰道炎等感染概率。

性興奮時心率血壓適度升高相當于有氧運動，長期可能改善血液循環(huán)，但高血壓患者需控制強度。

性高潮釋放的內(nèi)啡肽有助于緩解焦慮抑郁情緒，但伴侶關(guān)系緊張可能產(chǎn)生反效果。

建議保持安全性行為并使用避孕措施，出現(xiàn)異常出血或反復(fù)感染應(yīng)及時就醫(yī)檢查。