斑禿多數(shù)情況下可以自愈，但自愈概率受到病情輕重、病程長短、免疫狀態(tài)、精神因素等多種因素的影響。

局限性斑禿自愈概率較高，表現(xiàn)為單個或數(shù)個圓形脫發(fā)斑，毛囊未完全破壞。可觀察3-6個月，期間避免搔抓刺激。

病程短于6個月者自愈可能性大，新發(fā)斑塊邊緣可見感嘆號樣毛發(fā)。超過1年未愈者需考慮藥物干預。

伴隨甲狀腺疾病、白癜風等自身免疫病時自愈率降低。需完善甲狀腺功能、抗核抗體等檢查。

長期焦慮抑郁會加重毛囊周期紊亂，建議通過正念訓練、心理咨詢改善情緒狀態(tài)。

斑禿患者可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等富含鋅和維生素B族的食物，避免熬夜及過度燙染頭發(fā)。若脫發(fā)持續(xù)進展，建議皮膚科就診評估是否需要局部注射或外用藥物治療。