女性停經(jīng)年齡一般在45-55歲之間，實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多種因素的影響。

母親或姐妹的停經(jīng)年齡對(duì)個(gè)體有顯著影響，遺傳基因決定卵巢儲(chǔ)備功能的衰退速度。

卵巢早衰可能導(dǎo)致40歲前停經(jīng)，多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)周期。

長(zhǎng)期吸煙會(huì)提前1-2年停經(jīng)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于維持卵巢功能。

糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌紊亂可能改變停經(jīng)時(shí)間，化療藥物會(huì)加速卵巢功能衰竭。

建議每年進(jìn)行婦科檢查，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，保持適度運(yùn)動(dòng)以緩解圍絕經(jīng)期不適癥狀。