肩膀發(fā)麻可能由姿勢不當、局部受壓、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物緩解等方式改善。

長期低頭或手臂固定姿勢導致神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為短暫性麻木。建議每小時活動肩頸，避免長時間保持同一姿勢。

背包帶過緊或睡姿不良造成血液循環(huán)障礙。更換寬肩帶背包，睡眠時避免手臂受壓可緩解癥狀。

可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關，常伴隨頸部疼痛、頭暈。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

多與肌腱勞損、關節(jié)退變相關，典型癥狀包括活動受限和夜間痛。建議采用熱敷配合雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等治療。

日常注意肩部保暖，避免提重物，可進行鐘擺運動等康復訓練，若持續(xù)麻木超過兩周需及時就診。