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什么樣的膳食可以補(bǔ)腦呢?

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問(wèn)題描述

什么樣的膳食可以補(bǔ)腦呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

補(bǔ)腦的食物很多,如瘦肉蛋類(lèi)魚(yú)類(lèi),核桃芝麻堅(jiān)果,綠葉蔬菜新鮮水果,如檸檬香蕉蘋(píng)果。要保持良好睡眠,心情舒暢,適度參加有益身心健康活動(dòng),提高自身機(jī)體免疫力。

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