王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
矯正駝背可通過(guò)姿勢(shì)調(diào)整、肌肉鍛煉、支具輔助、手術(shù)治療等方式改善。
1、姿勢(shì)調(diào)整：日常保持挺胸收腹，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或久坐，工作學(xué)習(xí)時(shí)調(diào)整桌椅高度至適宜位置。
2、肌肉鍛煉：加強(qiáng)背部肌群訓(xùn)練如小燕飛、引體向上，配合胸肌拉伸動(dòng)作每周重復(fù)進(jìn)行。
3、支具輔助：青少年脊柱側(cè)彎可采用定制矯形支具，需每日佩戴并定期復(fù)查調(diào)整角度。
4、手術(shù)治療：重度結(jié)構(gòu)性駝背或合并神經(jīng)壓迫時(shí)，需考慮脊柱矯形內(nèi)固定術(shù)等外科干預(yù)。
建議每日進(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練，多吃含鈣豐富食物如奶制品，并定期至康復(fù)科評(píng)估矯正效果。
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