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女性吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)肝最好最有效

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問題描述

女性吃什么補(bǔ)腎養(yǎng)肝最好最有效

醫(yī)生回答

劉麗艷

劉麗艷 副主任醫(yī)師

第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院

補(bǔ)肝最好的食物,主要是富含維生素類的食品,主要是水果,包括橘子、蘋果、橙子、菠蘿。這些食物當(dāng)中含有大量的維生素C,有穩(wěn)定和保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用。另外,飲食當(dāng)中的新鮮蔬菜,包括菠菜、芹菜、元蔥,有降膽固醇的作用,在一定程度上也有保護(hù)肝臟的作用。

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