馬曉斌 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
戒煙后身體反應(yīng)主要有咳嗽加重、食欲增加、情緒波動(dòng)、睡眠障礙。這些反應(yīng)是身體適應(yīng)無煙狀態(tài)的正常過程。
1、咳嗽加重呼吸道纖毛功能恢復(fù)會(huì)加速排痰，多發(fā)生于戒煙后1-2周?？赏ㄟ^飲水潤(rùn)喉，無須特殊用藥。
2、食欲增加尼古丁對(duì)胃腸抑制作用消失，導(dǎo)致食量上升。建議選擇低熱量零食，避免體重過快增長(zhǎng)。
3、情緒波動(dòng)多巴胺分泌驟減引發(fā)易怒焦慮，2-4周達(dá)高峰?？蛇M(jìn)行深呼吸訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用安非他酮。
4、睡眠障礙中樞神經(jīng)適應(yīng)期間可能出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因。
戒煙期間應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，每日飲水超過1500毫升，持續(xù)3個(gè)月后多數(shù)不適癥狀可自行緩解。
獻(xiàn)血對(duì)身體有什么好處和壞處
1個(gè)問答
身體有白點(diǎn)怎么回事
1個(gè)問答
雙黃連口服液是否能增加身體抵抗力
1個(gè)問答
身體發(fā)熱頭疼但不發(fā)燒
1個(gè)問答
手淫對(duì)身體有好處么
1個(gè)問答
甲狀腺腫瘤切除后對(duì)身體有哪些影響
1個(gè)問答
沖擊波碎石對(duì)身體有什么危害
1個(gè)問答
背上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘是身體哪個(gè)部位不健康引起的嗎
1個(gè)問答
抽血對(duì)身體有好處嗎
1個(gè)問答
身體突然消瘦是什么原因
1個(gè)問答
月經(jīng)遲了10來天正常嗎
1個(gè)問答
頭頂長(zhǎng)了幾根白發(fā)如何調(diào)養(yǎng)
1個(gè)問答
甲流和乙流哪個(gè)嚴(yán)重
1個(gè)問答
頭旋處頭發(fā)稀少怎么辦
1個(gè)問答
慢性濕疹怎么治療啊
1個(gè)問答
小兒支氣管肺炎好轉(zhuǎn)的征兆是什么
1個(gè)問答
人工流產(chǎn)術(shù)后可以吃左炔諾孕酮片嗎
1個(gè)問答
胸腔積液治不好怎么治療
1個(gè)問答
光子嫩膚術(shù)后必看：超全注意事項(xiàng)
1個(gè)問答
腋窩腹股溝癢是否是艾滋病
1個(gè)問答
2021-09-26
2022-01-06
2025-10-20
2021-03-20
2025-09-19
