青春痘可通過清潔護(hù)理、局部用藥、飲食調(diào)節(jié)、光療治療等方式快速緩解。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度摩擦皮膚。油性皮膚可選用含硫磺或水楊酸的潔面產(chǎn)品，幫助控油并減少毛孔堵塞。

遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。這些藥物可抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。

減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A和鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣。牛奶及乳制品可能加重痤瘡，建議暫時限制食用。

藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光治療能減輕炎癥反應(yīng)。需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行，通常需要多次治療才能見效。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和用手?jǐn)D壓痘痘。若痤瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)評估是否需要口服藥物治療。