黃豆、亞麻籽、芝麻、葛根等食物有助于提高雌激素水平，雌激素不足者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估激素水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整和藥物治療。

黃豆富含大豆異黃酮，結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可通過(guò)每日適量食用豆?jié){或豆腐補(bǔ)充植物性雌激素。

亞麻籽含木酚素類(lèi)物質(zhì)，能在腸道轉(zhuǎn)化為具有雌激素活性的化合物，建議研磨后添加至酸奶或燕麥中食用。

芝麻含有芝麻素和維生素E，可促進(jìn)雌激素合成，適合制成芝麻糊或作為配料加入主食。

葛根中的葛根素屬于植物雌激素，可用葛根粉沖泡飲品，但孕婦及哺乳期婦女應(yīng)慎用。

人工合成雌激素制劑，適用于卵巢功能減退引起的雌激素缺乏癥，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜變化。

從孕馬尿液中提取的混合雌激素，可用于緩解更年期綜合征，服藥期間須定期檢查乳腺。

長(zhǎng)效雌激素類(lèi)藥物，多用于絕經(jīng)后雌激素替代治療，高血壓患者使用時(shí)需密切觀察血壓。

增加深海魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果攝入有助于雌激素合成，避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致激素失衡，出現(xiàn)潮熱盜汗等明顯癥狀應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診。