醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
多囊卵巢綜合征患者適量飲用豆?jié){有一定益處。豆?jié){富含植物雌激素、優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但需注意個(gè)體差異和適量原則。
1、植物雌激素大豆中的大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用，可能改善高雄激素狀態(tài)，建議選擇無糖豆?jié){，每日攝入不超過400毫升。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白豆?jié){提供易吸收的植物蛋白，幫助維持血糖穩(wěn)定，避免胰島素抵抗加重，可替代部分動(dòng)物蛋白攝入。
3、大豆異黃酮該成分能競(jìng)爭(zhēng)性結(jié)合雌激素受體，緩解卵泡發(fā)育障礙，但甲狀腺功能異常者需咨詢醫(yī)生后飲用。
4、膳食纖維豆?jié){中的水溶性纖維延緩糖分吸收，輔助控制體重，建議搭配全谷物食物增強(qiáng)飽腹感。
合并胰島素抵抗者可將豆?jié){作為早餐蛋白來源，避免空腹飲用，同時(shí)配合藥物治療和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)胃腸不適或過敏癥狀應(yīng)立即停用。
