夜間磨牙可通過行為干預、口腔防護、藥物治療、病因治療等方式改善。磨牙癥通常由心理壓力、咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)因素、藥物副作用等原因引起。

減少咖啡因攝入，睡前避免劇烈運動，通過冥想緩解焦慮。心理壓力導致的磨牙需配合心理咨詢或放松訓練。

定制咬合墊可減少牙齒磨損，適用于咬合異?；颊?。伴隨顳下頜關節(jié)疼痛時需聯(lián)合物理治療。

肌松劑如鹽酸替扎尼定、抗焦慮藥如阿普唑侖可能緩解癥狀。藥物副作用引起的磨牙需調(diào)整原用藥方案。

睡眠呼吸暫?；颊咝枋褂煤粑鼨C，胃食管反流者需抑酸治療。神經(jīng)系統(tǒng)疾病導致的磨牙應針對原發(fā)病干預。

建議保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙齒磨損情況。