腳扭后經(jīng)常會出現(xiàn)局部腫脹，腫脹是因為局部小血管破裂或者血管通透性增加，出現(xiàn)局部液體還有蛋白纖維組織滲出，以及炎癥細胞滲出，造成局部腫脹。要緩解這種局部腫脹就需要改善局部血循環(huán)，還要使局部血管過度擴張進行減輕。所以腳崴后局部腫脹有以下幾種措施:1、早期要進行冷敷，讓小血管收縮，收縮后減少其滲出。急性期一般是指24小時以內，有時更長。過了急性期需要促進局部水腫和炎癥細胞吸收，這時就需要進行熱敷，改善血液循環(huán);2、使用外用消炎藥物，消炎藥物可以早期使用也可以晚期使用;3、使用中藥，即活血化瘀外用藥，但是建議晚期應用，因為早期應用怕血管過度擴張，造成局部水腫加重。