嬰兒添加輔食后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、腹部按摩、使用益生菌等方式緩解。便秘通常由輔食纖維不足、水分?jǐn)z入減少、腸道菌群失衡、胃腸功能未適應(yīng)等原因引起。

輔食中缺乏膳食纖維可能導(dǎo)致便秘，建議家長(zhǎng)逐步添加西藍(lán)花、蘋(píng)果泥、燕麥粥等富含纖維的食物，避免過(guò)早引入精制米糊或香蕉等低纖維輔食。

添加輔食后母乳或配方奶攝入減少易致水分不足，家長(zhǎng)需在兩餐間喂20-30毫升溫水，或適當(dāng)增加果蔬汁攝入量以軟化糞便。

順時(shí)針按摩嬰兒臍周可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)需在餐后1小時(shí)用掌心輕柔按摩5-10分鐘，配合屈腿運(yùn)動(dòng)幫助腸道排氣排便。

腸道菌群失調(diào)可能引發(fā)便秘，可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)腸道功能。

若調(diào)整飲食3天后仍無(wú)改善，或出現(xiàn)腹脹拒食等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病，日常可記錄排便頻率和性狀供醫(yī)生參考。