張永生 副主任醫(yī)師
老年人一般可以吃天然維生素C咀嚼片,有助于補(bǔ)充維生素C,但需注意適量并遵醫(yī)囑。
天然維生素C咀嚼片是從水果或蔬菜中提取的維生素C制劑,適合咀嚼功能較弱的老年人。適量補(bǔ)充維生素C可幫助增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成、輔助鐵吸收。對(duì)于飲食不均衡或存在維生素C缺乏風(fēng)險(xiǎn)的老年人,如長期食欲不振、消化吸收功能減退者,咀嚼片形式更易吸收。但需注意每日攝入量不宜超過1000毫克,過量可能引起腹瀉或泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
患有特定疾病的老年人需謹(jǐn)慎使用。腎功能不全者長期大劑量服用可能加重腎臟負(fù)擔(dān);痛風(fēng)患者過量維生素C可能升高尿酸水平;正在服用抗凝藥物如華法林的人群,高劑量維生素C可能影響藥效。天然維生素C咀嚼片可能含糖分或其他添加劑,糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型。部分產(chǎn)品含柑橘類成分,胃酸過多或胃潰瘍患者服用可能刺激胃腸黏膜。
建議老年人在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用天然維生素C咀嚼片,優(yōu)先通過飲食補(bǔ)充維生素C,如柑橘類水果、獼猴桃、西藍(lán)花等新鮮蔬菜水果。服用期間觀察是否出現(xiàn)惡心、腹痛等不適癥狀,定期監(jiān)測(cè)腎功能和尿酸水平。避免與堿性藥物、磺胺類藥物同服,間隔2小時(shí)以上為宜。儲(chǔ)存時(shí)需避光防潮,開封后盡快服用以保證藥效。
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