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血液內(nèi)科

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我每次月經(jīng)過(guò)后,貧血就會(huì)很嚴(yán)重,想通過(guò)食物調(diào)理;什么食物補(bǔ)血呢?

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問(wèn)題描述

我每次月經(jīng)過(guò)后,貧血就會(huì)很嚴(yán)重,想通過(guò)食物調(diào)理;什么食物補(bǔ)血呢?

醫(yī)生回答

劉六

劉六 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院

多吃黑木耳、紅棗、枸杞、蓮子、或者是銀耳和動(dòng)物的肝臟都可以起到補(bǔ)血的作用,也可以選擇適量運(yùn)動(dòng)的方式改善貧血的現(xiàn)象。貧血可能是因?yàn)橥鈧餮^(guò)多導(dǎo)致的,也可能是因?yàn)樯眢w虛弱或者是血壓低引起的,缺少營(yíng)養(yǎng)也可能會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象,長(zhǎng)時(shí)間貧血可能會(huì)引起四肢酸軟或者是頭疼頭暈的現(xiàn)象。

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