黃鐘明 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
前列腺保健的方法主要有飲食調(diào)整、規(guī)律運動、適度排尿、定期檢查。
1、飲食調(diào)整適量攝入富含鋅元素的食物如牡蠣，補充番茄紅素可通過食用熟番茄，減少辛辣刺激食物及酒精攝入。
2、規(guī)律運動每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳，避免長時間騎自行車等壓迫前列腺的姿勢。
3、適度排尿避免憋尿行為，每次排尿盡量排空膀胱，夜間飲水適量控制以減少起夜頻率。
4、定期檢查50歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原檢測，伴有排尿異常時需及時就醫(yī)評估。
日?？墒秤媚瞎献?、三文魚等食物，保持會陰部清潔干燥，避免久坐超過2小時。
細菌性前列腺炎怎么判斷
1個問答
前列腺穿刺后多久可以手術(shù)
1個問答
前列腺鈣化是什么原因
1個問答
前列腺炎用哪種頭孢
1個問答
前列腺液導致懷孕概率有多高
1個問答
前列腺增生肥大有何癥狀表現(xiàn)
1個問答
前列腺炎尿頻中藥
1個問答
用手過度會導致前列腺炎嗎？吃什么藥？
1個問答
老年人前列腺增生有必要手術(shù)嗎
1個問答
有前列腺炎會盆骶疼痛嗎
1個問答
耳窩里長了個疙瘩很疼怎么回事
1個問答
乳腺癌術(shù)后飲食注意
1個問答
三個月小兒風寒感冒怎么辦服用什么藥
1個問答
尿不干凈尿是怎么回事
1個問答
糖尿病吃什么會致命
1個問答
高血鉀周期性麻痹怎么辦
1個問答
尿潛血什么原因引起
1個問答
3個月嬰兒中耳炎癥狀
1個問答
發(fā)現(xiàn)良性乳腺瘤怎么辦
1個問答
糖尿病適合喝什么粥
1個問答
2022-02-09
2025-07-20
2025-09-28
2021-09-28
2025-12-02
