牙齦經(jīng)常出血可能與維生素C缺乏、牙周疾病、血液系統(tǒng)異常、藥物因素等有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、口腔護(hù)理、藥物治療等方式改善。

長期蔬菜水果攝入不足會導(dǎo)致維生素C缺乏，使毛細(xì)血管脆性增加。日常可增加柑橘類水果、西藍(lán)花、鮮棗等富含維生素C的食物，嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素C片劑。

牙齦炎或牙周炎可能導(dǎo)致牙齦出血，與牙菌斑堆積、口腔衛(wèi)生不良有關(guān)，常伴隨牙齦紅腫、口臭。需進(jìn)行專業(yè)潔牙治療，可配合使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口頰片、碘甘油等藥物。

血小板減少或凝血功能障礙可能引發(fā)異常出血，可能與白血病、血友病等疾病相關(guān)，往往伴有皮膚瘀斑。需完善血常規(guī)檢查，根據(jù)病因使用氨甲環(huán)酸、凝血酶原復(fù)合物等藥物。

長期服用阿司匹林、華法林等抗凝藥物可能增加出血風(fēng)險。需監(jiān)測凝血功能，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，避免自行停藥。

建議使用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法，定期口腔檢查，避免過硬食物刺激牙齦。若出血持續(xù)超過兩周或伴隨其他癥狀應(yīng)及時就診。