經(jīng)期月經(jīng)量過少可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、激素調(diào)節(jié)等方式改善。月經(jīng)量過少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等原因引起。

長期精神壓力大或過度節(jié)食可能導致月經(jīng)量減少，建議保持規(guī)律作息，避免劇烈運動，適當進行瑜伽等舒緩活動。

鐵元素和蛋白質(zhì)攝入不足會影響月經(jīng)量，可增加瘦肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

子宮內(nèi)膜薄可能引起月經(jīng)量少，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、益母草顆粒等藥物促進內(nèi)膜生長。

多囊卵巢綜合征患者常伴有月經(jīng)稀發(fā)，需在醫(yī)生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

建議記錄月經(jīng)周期變化，如持續(xù)3個月以上月經(jīng)量明顯減少，應及時就診檢查激素六項和盆腔超聲。