右腳后跟麻木可能與局部壓迫、血液循環(huán)不良、腰椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變等因素有關(guān)，可通過解除壓迫、改善循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間穿不合腳鞋子或久站可能導(dǎo)致足底神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為間歇性麻木。建議更換寬松軟底鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

寒冷刺激或血管病變會(huì)影響足部供血，出現(xiàn)持續(xù)麻木伴發(fā)涼感。可通過熱敷、足部按摩促進(jìn)循環(huán)，冬季注意保暖。

腰椎間盤突出可能壓迫坐骨神經(jīng)，表現(xiàn)為單側(cè)足跟麻木伴腰痛。需完善腰椎MRI檢查，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、依帕司他等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，出現(xiàn)對(duì)稱性麻木。需監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用硫辛酸、前列地爾、胰激肽原酶等改善微循環(huán)藥物。

日常可進(jìn)行踮腳運(yùn)動(dòng)改善下肢循環(huán)，控制血糖血脂水平，若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌力下降需及時(shí)就醫(yī)。