妊娠糖尿病可通過調整飲食結構控制血糖，推薦適量食用蕎麥、燕麥、西藍花、菠菜等食物，避免高糖高脂飲食。

選擇低升糖指數(shù)主食如蕎麥、燕麥，替代精制米面，有助于平穩(wěn)餐后血糖。每日主食攝入量建議控制在200-300克。

西藍花、菠菜等深色蔬菜富含膳食纖維和維生素，每餐建議攝入200克以上，烹飪時避免高油高鹽方式。

優(yōu)選魚類、禽類等優(yōu)質蛋白，每日攝入100-150克，避免油炸烹飪方式。雞蛋每日1-2個為宜。

避免荔枝、龍眼等高糖水果，可選擇蘋果、梨等低糖水果，每日控制在200克以內，分次食用。

建議少量多餐，每日5-6餐，配合適度運動，定期監(jiān)測血糖。出現(xiàn)異常及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)干預。