頭發(fā)第二天出油可通過改善洗發(fā)方式、調(diào)節(jié)飲食、減少高溫刺激、藥物治療等方式緩解，通常與皮脂分泌旺盛、飲食油膩、護發(fā)不當、脂溢性皮炎等原因有關。

水溫過高或洗發(fā)過頻會刺激頭皮皮脂腺，建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，隔天洗發(fā)一次，指腹輕柔按摩頭皮避免抓撓。

高油高糖飲食會促進皮脂分泌，適當增加維生素B族、鋅元素攝入，減少油炸食品、乳制品及甜食攝入量。

頻繁使用電吹風高溫檔、燙發(fā)工具會使頭皮干燥代償性出油，建議自然晾干頭發(fā)，必要時使用吹風機低溫檔。

脂溢性皮炎可能導致頭皮油膩伴隨瘙癢脫屑，可在醫(yī)生指導下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑或水楊酸制劑。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)油膩需就診皮膚科排除激素異常等病理性因素。