脾虛肥胖可能由飲食不節(jié)、缺乏運動、脾胃功能失調(diào)、痰濕內(nèi)阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、加強鍛煉、中藥調(diào)理、針灸治療等方式改善。

長期暴飲暴食或偏好油膩甜食會損傷脾胃功能，導致運化失常而肥胖。建議減少高糖高脂食物攝入，選擇易消化的粥類、山藥等健脾食材。

久坐少動會使水谷精微無法正常輸布，形成痰濕積聚。每日進行八段錦、快走等溫和運動有助于增強脾主運化的功能。

可能與長期壓力、作息紊亂等因素有關(guān)，常伴有腹脹、大便溏稀等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等健脾方劑。

多因脾失健運導致水濕停滯，表現(xiàn)為舌苔厚膩、肢體困重。治療需化痰利濕，常用二陳湯、平胃散、苓桂術(shù)甘湯等方劑配合艾灸祛濕。

日?？蛇m量食用薏米、赤小豆、冬瓜、鯽魚等利濕健脾食物，避免熬夜和過度思慮，必要時到中醫(yī)科進行體質(zhì)辨證調(diào)理。