小腿前面肌肉疼痛可能與肌肉勞損、脛骨骨膜炎、血管功能異常、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。

劇烈運(yùn)動或長時間行走可能導(dǎo)致脛骨前肌群過度收縮，引發(fā)局部乳酸堆積和微損傷，建議通過熱敷和減少活動量緩解。

跑步等重復(fù)性應(yīng)力刺激可引起脛骨骨膜炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹，需使用非甾體抗炎藥并配合沖擊波治療。

動脈供血不足或靜脈回流障礙會導(dǎo)致肌肉缺血性疼痛，典型表現(xiàn)為間歇性跛行，需進(jìn)行血管超聲檢查明確診斷。

L4-L5神經(jīng)根受壓時可放射至小腿前外側(cè)，常伴有腰痛和感覺異常，需通過MRI確診并考慮物理治療或手術(shù)干預(yù)。

建議避免突然增加運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動前后做好拉伸，若持續(xù)疼痛超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)。