牛皮癬的預防需從皮膚護理、生活習慣、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)適等方面綜合干預，避免誘發(fā)或加重病情。

保持皮膚清潔濕潤，避免過度搔抓或摩擦，洗澡水溫不宜過高，選擇溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，沐浴后及時涂抹保濕霜。

規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免長時間處于干燥、寒冷或潮濕環(huán)境。

減少辛辣刺激、高脂高糖食物攝入，適量補充富含維生素A、維生素D、歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、胡蘿卜、堅果等。

保持情緒穩(wěn)定，避免長期精神緊張或壓力過大，可通過運動、冥想等方式緩解焦慮，必要時尋求專業(yè)心理疏導。

牛皮癬患者需注意觀察病情變化，出現(xiàn)皮損加重或新發(fā)癥狀時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。