走路時小腿前側(cè)肌肉酸痛可能由運動過度、肌肉疲勞、脛骨骨膜炎、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)、專科診療等方式緩解。

短時間內(nèi)突然增加運動量或長時間行走會導(dǎo)致脛骨前肌乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無力。建議減少運動強度，局部熱敷促進血液循環(huán)，無須特殊用藥。

長期穿不合腳鞋子或行走姿勢不當(dāng)使肌肉持續(xù)緊張。需更換緩沖性好的運動鞋，每日進行小腿拉伸鍛煉，配合泡沫軸放松筋膜。

可能與運動地面過硬、足弓異常有關(guān)，常伴隨局部壓痛和腫脹?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物，嚴重時需沖擊波治療。

神經(jīng)根受壓可能引起放射性小腿疼痛，多伴有腰部不適。需完善腰椎MRI檢查，急性期可使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片聯(lián)合治療。

日常建議選擇平緩路面行走，運動前后充分熱身拉伸，若持續(xù)疼痛超過一周或出現(xiàn)麻木癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查神經(jīng)損傷。