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孕婦吃什么補鐵

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問題描述

我懷孕三個月了，但是本身就是貧血體質(zhì)，想要吃點什么來補鐵。想問醫(yī)生，孕婦吃什么補鐵？

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師
孕期飲食需要特別注意，您可以吃這些食物：1、黑米。黑米本身就有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等的功效。2、動物內(nèi)臟。比如瘦肉、動物肝臟等這類含鐵豐富的動物性食物。3、蘿卜。4、櫻桃。5、黃花菜。6、菌類。菌類食物中鐵的含量比豬肝等動物內(nèi)臟含量高。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。

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