甲狀腺健康需注意定期體檢、合理飲食、情緒管理和藥物規(guī)范使用，主要涉及甲狀腺功能異常、結(jié)節(jié)篩查、碘攝入平衡和壓力調(diào)節(jié)等方面。

建議每年進行甲狀腺超聲和甲功五項檢查，早期發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)或功能異常。若出現(xiàn)頸部腫大、心悸等癥狀需及時就醫(yī)。

碘攝入需適量，海帶紫菜等富碘食物每周不超過3次。橋本甲狀腺炎患者應(yīng)減少十字花科蔬菜攝入，甲亢患者需限制碘鹽。

長期壓力可能誘發(fā)甲亢或甲減，可通過正念冥想調(diào)節(jié)。甲狀腺疾病患者更易出現(xiàn)焦慮抑郁，需心理疏導干預(yù)。

甲減患者需終身服用左甲狀腺素鈉，甲亢治療常用甲巰咪唑。用藥期間須定期監(jiān)測TSH水平，禁止自行調(diào)整劑量。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，甲狀腺疾病患者應(yīng)每3-6個月復(fù)查甲狀腺功能，妊娠期女性需加強甲狀腺監(jiān)測。