預防風濕性關節(jié)炎可通過控制體重、避免關節(jié)損傷、預防感染、定期體檢等方式實現(xiàn)。

超重會增加關節(jié)負擔，尤其是膝關節(jié)和髖關節(jié)，保持健康體重有助于降低風濕性關節(jié)炎發(fā)病概率。

關節(jié)反復受傷可能導致炎癥反應，運動時注意保護關節(jié)，避免過度使用或不當姿勢。

鏈球菌感染可能誘發(fā)風濕熱，進而導致風濕性關節(jié)炎，注意個人衛(wèi)生，及時治療咽炎等感染。

早期發(fā)現(xiàn)和治療鏈球菌感染，監(jiān)測關節(jié)癥狀，有助于預防風濕性關節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展。

日常可適量食用富含維生素C的柑橘類水果、富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、全谷物及深色蔬菜，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，注意關節(jié)保暖。