醫(yī)生回答
公衍民 主治醫(yī)師
夏天坐月子需注意防暑降溫、個人衛(wèi)生、飲食調(diào)理和適度活動，禁忌包括貪涼吹風(fēng)、過度勞累、飲食不當(dāng)和忽視傷口護(hù)理。
1、防暑降溫保持室內(nèi)通風(fēng)，空調(diào)溫度控制在26-28℃，避免直吹。選擇吸汗透氣的棉質(zhì)衣物，及時更換潮濕衣物。
2、個人衛(wèi)生每日溫水擦浴，會陰部清潔需用熟水。產(chǎn)后惡露期間勤換衛(wèi)生巾，保持會陰干燥。
3、飲食調(diào)理宜食溫補(bǔ)易消化食物如鯽魚湯、紅豆粥，避免生冷辛辣。少量多餐，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
4、適度活動產(chǎn)后24小時可床邊活動，逐步增加散步時間。避免提重物和久蹲，防止子宮脫垂。
夏季坐月子期間可適量食用蓮子、銀耳等清補(bǔ)食材，避免過量進(jìn)補(bǔ)。出現(xiàn)發(fā)熱、傷口紅腫等異常應(yīng)及時就醫(yī)。
