孕婦懷孕初期可以適量吃木瓜，木瓜含有豐富的維生素C、膳食纖維和葉酸，有助于胎兒發(fā)育，但需注意避免過量食用未成熟木瓜或過敏反應(yīng)。

木瓜富含維生素A和維生素C，有助于增強孕婦免疫力，促進胎兒皮膚和視力發(fā)育，建議選擇成熟木瓜去皮去籽后少量食用。

木瓜中的木瓜蛋白酶可幫助緩解孕早期消化不良，但胃腸敏感者可能出現(xiàn)腹瀉，建議首次嘗試少量觀察反應(yīng)。

部分孕婦可能對木瓜過敏，食用后出現(xiàn)皮疹或口腔發(fā)癢應(yīng)立即停止，有過敏史者需咨詢醫(yī)生后再決定是否食用。

未成熟木瓜含較多乳膠可能刺激子宮收縮，孕早期應(yīng)避免，建議選擇完全成熟、果肉橙紅的木瓜，每日食用量不超過200克。

孕期飲食需保持多樣化，除木瓜外可搭配蘋果、香蕉等溫和水果，出現(xiàn)腹痛等不適及時就醫(yī)，所有飲食調(diào)整建議在醫(yī)生指導下進行。