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膽固醇高如何食療？

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問題描述

工作以來一直許多的飯局，吃吃喝喝的今年健康檢查檢出了高膽固醇，想知道膽固醇高如何食療?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師
如果有膽固醇升高，平時應(yīng)當(dāng)留意低鹽低脂肪飲食，不要吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物，不要吃太油膩的肉食，食鹽的攝入量每天不能超過六克，平時可以足量的多吃水果和蔬菜，還應(yīng)當(dāng)留意慣良好的生活習(xí)慣多活動，增進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)定這種現(xiàn)象

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