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p57減肥會(huì)反彈嗎?

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問題描述

p57減肥會(huì)反彈嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況的,想減肥最好是通過健康的方式來減肥,例如可以通過運(yùn)動(dòng)以及節(jié)食的方式來減肥,減肥需要做到管住嘴,邁開腿,在飲食上應(yīng)該避免暴飲暴食,偏食挑食。飲食要少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,每天應(yīng)該吃五六分飽,同時(shí)還應(yīng)該有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

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