蕁麻疹患者日常需注意避免誘因、合理用藥、皮膚護理及情緒調節(jié)，主要措施包括遠離過敏原、規(guī)范使用抗組胺藥物、保持皮膚清潔干燥以及減少精神壓力。

避免接觸花粉、塵螨、動物毛發(fā)等常見過敏原，食物過敏者需忌口海鮮、堅果等易致敏食物，必要時進行過敏原檢測。

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥，慢性蕁麻疹需長期規(guī)律用藥，避免自行增減劑量。

穿著寬松棉質衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過40攝氏度，避免使用堿性肥皂，瘙癢時冷敷替代抓撓。

焦慮緊張可能加重癥狀，可通過正念冥想、規(guī)律作息等方式緩解壓力，必要時尋求心理干預。

記錄每日飲食及接觸物有助于識別誘因，適度運動增強體質，突發(fā)喉頭水腫或呼吸困難需立即就醫(yī)。