醫(yī)生回答
侯勇 主任醫(yī)師
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)大小腿肌肉酸痛可能由肌肉勞損、血液循環(huán)不良、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征等原因引起。
1、肌肉勞損：近期過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉微損傷，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議熱敷按摩，避免突然劇烈活動(dòng)。
2、血液循環(huán)不良：久坐久站或血管病變會(huì)影響下肢供血，導(dǎo)致代謝廢物堆積。可穿戴彈力襪，定期活動(dòng)下肢改善循環(huán)。
3、電解質(zhì)紊亂：低鉀血癥、低鈣血癥等可能引起肌肉異常收縮疼痛。需檢查電解質(zhì)水平，適量補(bǔ)充香蕉、牛奶等含鉀鈣食物。
4、纖維肌痛綜合征：可能與中樞敏化、遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性肌肉酸痛伴疲勞感?？勺襻t(yī)囑使用普瑞巴林、度洛西汀、阿米替林等藥物。
持續(xù)超過(guò)一周的酸痛或伴隨腫脹發(fā)熱需就醫(yī)排查肌炎、靜脈血栓等疾病，日常注意適度拉伸并保持均衡飲食。
