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哺乳期如何減肥?

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問題描述

哺乳期如何減肥?

醫(yī)生回答

張清華

張清華 副主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

哺乳期減肥相對是比較困難的,因為哺乳期過度的限制飲食會影響哺乳,而特殊的時期運動量可能也很難維持,所以這種情況下,可以采用低油低糖的飲食方式,采用吃粗糧主食低脂肪的食物來提供熱卡,維持正常的哺乳效果,盡可能的增加點運動量。

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