胎兒臍帶繞頸可通過調整睡姿、胎位糾正操、適度活動、醫(yī)學干預等方式改善。臍帶繞頸通常由胎兒活動頻繁、臍帶過長、羊水過多、胎位異常等原因引起。

建議孕婦采取左側臥位睡眠，減少子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤供血。避免仰臥或右側臥，可能加重臍帶牽拉。

在醫(yī)生指導下進行膝胸臥位操，每日2次，每次5-10分鐘。通過體位改變促使胎兒自然調整位置，減輕臍帶纏繞程度。

避免久坐久站，每日散步30分鐘，配合孕婦瑜伽等低強度運動。規(guī)律活動有助于胎兒在宮腔內自主調整體位。

當繞頸周數(shù)超過2周或出現(xiàn)胎動異常時，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能通過體外胎位旋轉、超聲監(jiān)測等手段評估處理，必要時行剖宮產(chǎn)終止妊娠。

日常注意監(jiān)測胎動變化，避免劇烈運動或突然體位改變，定期產(chǎn)檢評估胎兒狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)處理。