由于高枕會(huì)擠壓頸椎間盤，因此頸椎間盤患者不能枕高枕頭。頸椎間盤的突出會(huì)壓迫脊髓或神經(jīng)根，或者對(duì)周邊的組織進(jìn)行擠壓。枕高枕尤其是正常的時(shí)候，頸椎是受力的，會(huì)出現(xiàn)像吊橋一樣的現(xiàn)象——兩頭受力中間緊，睡著的時(shí)候頸椎并沒有休息，它是全靠骨頭來支撐的，這種情況高枕是不合適的。另外，側(cè)過來的時(shí)候，枕頭高了，頭也是偏的，導(dǎo)致頸椎里面在受力，對(duì)椎間盤壓力特別大，對(duì)頸椎有不良影響。平臥位是一個(gè)好的方法，脖子后面墊踏實(shí)，枕頭中間摁得動(dòng)，高度一般在20公分左右，這個(gè)時(shí)候頸椎平鋪在枕頭上，頸椎就能充分得到休息，從而充分放松肌肉。側(cè)臥的時(shí)候，像古代的枕頭一樣，頸椎應(yīng)該是直角，高度應(yīng)該和肩膀高度一樣。每個(gè)人肩膀高度不一樣，男人寬一些，女人窄一些，那么讓頸椎從根部放在枕頭上，頸椎肌肉也能得到休息并充分放松，這時(shí)候椎間盤也不會(huì)受到任何硬力，對(duì)頸椎間盤有好處。所以，高枕對(duì)頸椎是不好的，會(huì)擠壓椎間盤。