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吃雞胸肉能減肥減脂嗎

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問題描述

吃雞胸肉能減肥減脂嗎

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師
吃雞胸肉雖有助于提供健康蛋白質(zhì)，但僅靠其減肥減脂的效果有限。肥胖主要因長期攝入高熱量、油膩食物導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積累。若追求瘦身，埋線減肥或抽脂手術(shù)可迅速見效。但重要的是，瘦身期間應(yīng)合理控制飲食，避免高脂食物，增加有氧運(yùn)動如跑步、登山等，結(jié)合健康生活方式，才能有效促進(jìn)脂肪燃燒，實現(xiàn)健康減重。

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