成年女性可以長期服用益生菌，但需根據(jù)個體情況調(diào)整。益生菌主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，增強(qiáng)免疫力。

長期服用益生菌有助于維持腸道菌群平衡，減少腹瀉、便秘等胃腸不適癥狀?？蛇x擇雙歧桿菌、乳酸菌等菌種。

益生菌能刺激免疫系統(tǒng)，降低呼吸道感染概率。適合免疫力低下人群，但需避免與免疫抑制劑同服。

部分益生菌株可預(yù)防陰道炎復(fù)發(fā)，維持泌尿生殖道微環(huán)境。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生選擇合適菌株。

益生菌可能幫助調(diào)節(jié)血糖血脂，但對代謝性疾病患者需結(jié)合藥物治療，不能替代降糖降脂藥。

建議選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品，避免含添加劑品種，服用期間出現(xiàn)腹脹等不適需及時停用并就醫(yī)咨詢。