懷孕初期肚子脹氣老放屁可能與激素變化、飲食結構、胃腸蠕動減慢、子宮壓迫等因素有關，可通過調整飲食、適度運動、熱敷按摩、藥物輔助等方式緩解。

孕激素水平升高會松弛胃腸平滑肌，減緩消化速度導致脹氣。建議少食多餐，避免豆類、洋蔥等產氣食物，必要時可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節(jié)菌群。

高淀粉、高蛋白飲食易產生腸道氣體。每日攝入西藍花、獼猴桃等富含膳食纖維的蔬菜水果，配合乳果糖口服溶液改善排便。

子宮增大會壓迫腸道影響蠕動功能?？刹扇∽髠扰P位減輕壓迫，餐后散步促進消化，脹氣嚴重時使用二甲硅油片消除泡沫型脹氣。

隨著孕周增加，子宮對直腸的壓迫會加重排氣癥狀。建議穿著寬松衣物，避免久坐久站，必要時在醫(yī)生指導下使用益生菌制劑調節(jié)腸道微生態(tài)。

保持每日飲水量超過1500毫升，適當進行孕婦瑜伽等溫和運動，若伴隨劇烈腹痛或便血需及時就醫(yī)排查病理因素。