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燕麥米減肥效果好嗎?

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問題描述

燕麥米減肥效果好嗎?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一開始,燕麥也是含熱量的食物,真正的熱量和大米、面粉差不多,只是燕麥含有更多的膳食纖維,燕麥粥會占據(jù)更多的胃腸空間,這樣更容易產(chǎn)生飽腹感,有助于減少其它食物的攝入量。

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