髖關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征等原因引起。

避免跑跳等負重活動，使用拐杖減輕關(guān)節(jié)壓力，急性期可冰敷15分鐘緩解腫脹。

超聲波或紅外線治療可改善局部血液循環(huán)，髖關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進行。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多。

關(guān)節(jié)鏡清理適用于撞擊綜合征，晚期骨關(guān)節(jié)炎需人工關(guān)節(jié)置換，術(shù)后需規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練。

建議避免長時間蹺二郎腿，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，適度進行游泳等非負重運動，若疼痛持續(xù)超過兩周或夜間加重應(yīng)及時就診。