孕婦恥骨痛多數(shù)情況下不建議爬樓梯。恥骨痛可能由激素變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等因素引起，爬樓梯可能加重疼痛。

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)恥骨區(qū)域不適，建議減少下肢負(fù)重活動(dòng)。

隨著胎兒生長，子宮對(duì)恥骨聯(lián)合的壓力增大，爬樓梯時(shí)的震動(dòng)會(huì)加劇局部刺激。

妊娠期骨盆關(guān)節(jié)適應(yīng)性松弛可能造成穩(wěn)定性下降，需避免單腿承重的階梯運(yùn)動(dòng)。

嚴(yán)重者可能出現(xiàn)恥骨聯(lián)合間隙增寬，表現(xiàn)為行走困難，此時(shí)應(yīng)絕對(duì)禁止爬樓梯并就醫(yī)評(píng)估。

出現(xiàn)恥骨痛時(shí)建議選擇平地散步、孕婦瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，使用托腹帶減輕壓力，若疼痛影響行動(dòng)需及時(shí)就診產(chǎn)科。