拉傷和正常酸痛可通過疼痛特點、恢復(fù)時間、誘發(fā)因素及伴隨癥狀區(qū)分。

拉傷多為突發(fā)銳痛，活動受限明顯；正常酸痛為運動后延遲性鈍痛，活動后緩解。

拉傷需1-4周恢復(fù)，伴隨腫脹淤血；正常酸痛通常2-3天自行消退。

拉傷由瞬間暴力或過度牽拉導(dǎo)致；正常酸痛源于乳酸堆積或肌纖維微損傷。

拉傷可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或異常聲響；正常酸痛僅表現(xiàn)為肌肉僵硬無力。

建議傷后48小時內(nèi)冰敷患處，避免劇烈活動，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時就醫(yī)。