腳踝骨折消腫可通過抬高患肢、冰敷、加壓包扎、藥物治療等方式加速恢復，通常由局部出血、炎癥反應、靜脈回流受阻、軟組織損傷等因素引起。

將患肢抬高超過心臟水平，利用重力作用促進靜脈回流，減少局部血液淤積。建議在臥床時用枕頭墊高腳踝，每日保持12小時以上。

急性期48小時內每2小時冰敷15分鐘，低溫可收縮血管減少滲出。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，腫脹緩解后停止。

使用彈性繃帶從足尖向小腿方向纏繞，壓力均勻適中。包扎過緊可能影響血運，需每日檢查肢體末端顏色和溫度。

遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)，洛索洛芬鈉片抗炎鎮(zhèn)痛，七葉皂苷鈉片減輕組織水腫。藥物可能引起胃腸不適，需餐后服用。

骨折后兩周內避免患肢負重，補充富含維生素C和優(yōu)質蛋白的食物促進修復，腫脹持續(xù)加重或出現皮膚發(fā)紫需立即就醫(yī)。